ごま– tag –

以前、ごまの栄養素やその効果、おすすめの摂り方などについて書きました。今回は、ごまを摂り続けて実際に便秘がよくなったことや、どんなふうに摂っていたのか、摂らないほうがいい場合についてご紹介いたします。 【ごまを摂り続けたら便秘が改善。やめ...

最近注目のごま。小さくて地味な見た目なのにとてつもない「パワー」。特に注目すべきは「コレステロール値の上昇を抑える効果」「若返り（アンチエイジング）効果」。そんな「ごま」の栄養成分や期待できる健康・美容効果をみてみましょう！ こちら↓（摂...