この記事を読んでくれている方は、
[balloon_left img=”https://akkos-hobbies.net/wp-content/uploads/2022/03/d9f341e9492af897bdbd7b5a128d5ff2.png” caption=”うさ”]✔喉がイガイガしやすい
✔なぜか人よりも声が枯れやすい[/balloon_left]
という方ではないでしょうか。
わたしは小さい頃から喉が弱いと感じていました。イガイガすると必ず風邪をひいて、治りかけは咳が長引き2週間苦しんでいました。
最近はある方法でイガイガしても悪化しなくなりました。この記事が、喉が弱くて困っている方のためになれば幸いです。
喉がイガイガしやすいのはなぜか？
結論からいうと、無意識のうちに口呼吸をしているからです。
💭鼻つまってないし、口呼吸はしていないと思うけど…
💭特にこれといったアレルギーもないし風邪でもなさそう。だけど痛い…
わたし自身も口呼吸はしていないはずと思っているのですが、喉に違和感を感じるているので知らないうちに口呼吸をしているのかなと思っています。
喉にイガイガ違和感が出やすいわたしがそれ以上悪化させないためにやっていること
喉がイガイガ痛くないやすい体質(？)から、わたしがやっているイガイガ違和感があってもそれ以上悪化させない方法をご紹介いたします。それは、
・眠るときもマスクをする
・喉スプレーを使う
眠るときも必ずマスクをするようにしたら、朝起きたときイガイガが感じにくくなりました。ポリエステルのサージカルマスクだと寝ている間にお肌にすれて良くないので、コットンやシルクのマスクを選ぶと安心です(わたしは３Coinsで売っていた眠るとき用のコットンマスク使っています)
喉スプレーについては以下に記載いたします。
メイドオブオーガニクス(made of Organics)マヌカハニー＋カモミールスプレー【オススメ喉スプレー】
わたしが使っているのは「グレープ味」です。
選んだ理由と使用した感想
楽天で見ているといろいろな喉スプレーがあるんですよね。無添加、オーガニック、苦くないなどなど。こちらの喉スプレーを購入した理由は、成分がオーガニックで、口コミを読むと効果ありとあったからです。
購入した味は［グレープ］です（一冬ですでに２代目突入）
実際に使用してみて良かった点は、
① 眠る前やイガイガするときに使ったら、違和感が気にならなくなった
② 風味がフルーティ（多少の苦みあり）
③ 天然成分だから安心できた
④ ［グレープのみ］アルコールフリー＋体を守るLEM（シイタケ菌糸培養培地抽出物）が入っている
わたしはアルコールアレルギーではないのですが、［グレープ味］のアルコールフリーにした理由の一つは、アルコールによる刺激がないので頻繁にのどの粘膜に使うのであればアルコールフリーが安心だと感じたからです。二つ目は、味が他の味に比べてまずくないと口コミにあったからです。まずいと続かないので味は重要ですよね！
（歯医者さんのYouTuberさんも歯磨き粉選びは味も大切だと言っていましたし）
[balloon_left img=”https://akkos-hobbies.net/wp-content/uploads/2022/03/d9f341e9492af897bdbd7b5a128d5ff2.png” caption=”うさ”]［グレープ味］はアルコールアレルギーの方や *お子様でも安心して使えるようになっています。
*お子様は2才～使用可と記載があります。[/balloon_left]
また、体を守るLEM（シイタケ菌糸培養培地抽出物）については何だろうと思うかもしれませんが、説明を要約すると、シイタケ菌を米ぬかで培養→発酵させ、有用な成分を抽出させた発酵食品です。
人間は菌によって生かされているともいえるほど、良い菌は人間が生きていくうえで必要なので、そういう意味では良さそうだなと感じています。
オーガニック（天然成分）で作られている
メイドオブオーガニクス（made of Organics）マヌカハニー＋カモミールスプレーの成分は限りなく「オーガニック」（天然成分）です。食べ物は積み重ねなので、頻繫に食べるもの・使うものは化学成分ではなく天然成分がいいかなと思っています。
・厳しい審査基準で審査する「オーガニック認定」を取得し天然成分を使用
・カモミールはなんと国産で農薬不使用で栽培
まとめ
喉がイガイガしやすい人が悪化させないために、わたしなり対処方法をご紹介いたしました。ほかにも色々な喉スプレーがありますが、この喉スプレーは味もそこまで悪くなく使いやすいのですでに２代目を使用中です。春先も乾燥するのでまだまだ出番があります(^^)
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